Посещение хамама правила

Турецкая баня «хамам»: правила посещения и противопоказания

Хаммам, непривычное русскому уху слово наводит на мысль об экзотических купальных процедурах, которое может в себе таить турецкая баня.

Суть и основанная особенность турецкой бани выражается в самом названии, ведь «хам» переводится как «жарко». Но, источником тепла в данном случае становится не печь, а парогенератор или большой котел с водой. Сегодня его делают в виде камня, расположенного посреди хаммама, который носит название харарет.

Правила посещения

Каждая баня выдвигает свои требования к ее посещению. Что же касается турецкой бани, то можно сказать, что за длительное время оформилась настоящая философия посещения хаммам, которая поддерживается различными ритуалами и традициями. Ведь еще пророк Мухаммед говорил «чистое тело – половина веры». Соблюдение этих обрядов позволит приобщиться к культуре востока, принять размеренное течение их жизни.

• правильно настроиться на посещение бани. Здесь время замирает, беседы ведутся легкие и приятные, а значит стоит оставить все житейские проблемы за дверью. А там, глядишь, после бани они уже не будут выглядеть такими сложными;
• в турецкой бане неприемлемо ходить в обнаженном состоянии (это попросту неприлично);
• париться необходимо в положении лежа, а не сидя, как принято в русской парилке;
• принимать пищу следует за 1,5-2 часа до посещения хаммама. При этом и переедание, и недоедание не будут способствовать приятному времяпрепровождению;
• снять все украшения;
• принять душ;
• обернуть тело простыней из натурального материла и взять с собой полотенце, на котором вы будет лежать на харарете (центральном лежаке);
• при необходимости надеть специальную обувь. Раньше это были деревянные сандалии, которые защищали стопы от исходящего от пола тепла. Сегодня, когда есть возможность регулировать температуру пола – это условие уже не является обязательным;
• прогреваться постепенно. Именно для этого в правильной бане оборудовано несколько парных. Температура в каждой последующей отличается от предыдущей. Таким образом, проведя время в каждой из комнат, можно подготовить себя к процедурам в парилке;
• посещать бассейны по очереди – от теплого до наполненного ледяной водой;
• обязательно пройти процедуру массажа, достаточно интенсивного, но очень расслабляющего. Он отличается использование мыльной пены, вместо классического масла;
• в турецкой бани, нет веника, зато есть кесе – специальная рукавица с жесткими покрытием, которая отлично разогревает тело, убирает частицы огрубевшей кожи и тонизирует ее;
• дополнительную пользу женщинам принесет процедура обертывания специальными составами, которые дополнительно очищают кожу и придают ей бархатистость;
• после выхода из парилки обязательно отдохнуть в комнате отдыха. Выпить воды, травяного чаю, отведать сочных фруктов, продлить состояние неги и постепенно вернуться к своим делам;
• после посещения хаммама следует бодрствовать в течении 2-2,5 часов.

Что вас ожидает в турецкой бане «хамам»?

Этап 1. Прежде чем перейти к основной процедуре, вам полагается посетить небольшую парилку (продолжительность – не более ¼ часа). Так вы подготовитесь к последующим процедурам. Ведь под действием пара на теле раскрываются поры и только тогда можно приступать к чистке лица. Для этого используется выполненная из конского волоса рукавица и нежнейшее оливковое масло. Как правило, температура в этом помещении невелика, и вам нет смысла опасаться за свое здоровье.

Этап 2. Базовый комплекс процедур выполняется в основном зале круглой формы, в центре которого располагается нагретый до незначительной температуры огромный камень из природного мрамора. Собственно, на нем и будут осуществляться различные манипуляции. Температура в зале не более 55°С, при этом уровень влажности – 80%. Как только расположитесь на камне, банщик начнет обтирать ваше тело той самой рукавичкой для скраба. Затем он обольет вас водой различной температуры (на протяжении этого действия голова остается под струей довольно-таки холодной воды).

Этап 3. Начинается пенная часть. Банщики наполнят пеной «наволочки», «шары» и в течение получаса водят ими по телу посетителя.

Этап 4. Вашему вниманию предлагается водное наслаждение. На протяжении некоторого времени вы ныряете в небольшой по параметрам бассейн, дабы привести тело в норму после всех ранее выполненных процедур. В джакузи вы ощутите мощный прилив бодрости и сил.

Этап 5. Вдоволь наплававшись, вы отправляетесь в так называемую комнату релаксации, где в воздухе витает приятный запах восточных пряностей. Вам будет предложен горячий гранатовый чай, за которым последует чудодейственная маска из лечебной глины.

Этап 6. На завершающем этапе вашему вниманию будет предложен небольшой курс массажа. Опытные мастера смогут найти все имеющиеся на вашем теле недуги.

Общая продолжительность посещения турецкой бани – полтора часа. Можете не сомневаться, по завершению всех процедур вы почувствуете себя абсолютно другим человеком, словно порхаете над землей.

Противопоказания турецкой бани «хамам»

Невзирая на деликатное воздействие и значимые лечебные эффекты, существуют определенные противопоказания к посещению турецкой бани. Так, «хамам» не рекомендуется людям, плохо переносящим высокий температурный режим. Парадоксально, у вас может наблюдаться ухудшение определенных проблем со здоровьем по причине имеющихся заболеваний, но при этом вы не будете испытывать даже малейший дискомфорт.

При наличии такого недуга как бронхиальная астма, целесообразно отказаться от посещения турецкой бани. Хотя на первоначальных стадиях парная способна облегчить симптомы указанного заболевания, но при более тяжелой форме ваше состояние может заметно ухудшиться. При эпилепсии, туберкулезе и остром инфаркте миокарда посещать баню запрещается. Воздействие высокими температурами может пагубно отразиться на состоянии людей, страдающих гипертонией, онкологическими и обостренными инфекционными заболеваниями.

Не очень благоразумна идея, после парной отправляться в бассейн для людей, имеющих заболевания сердечнососудистой системы. На выполняемые в турецкой бане процедуры негативно реагирует кожа, если на ней протекают какие-то воспалительные процессы. Противопоказано посещать «хамам» людям с катарактой, воспалением щитовидной железы или почек. Не желая в значительной мере ухудшить ситуацию, от банных процедур вынуждены отказаться люди, страдающие варикозным расширением вен.

Заключение

Конечно, сегодня хаммам, как и многое другое претерпел некоторые модификации, однако его сущность осталась прежней. Традиционные парные, контрастный душ, мыльный пиллинг и массаж, позволят вам расслабиться телом и душой, поправить здоровье, обрести покой и хорошее настроение.

banizhar.ru

Как правильно париться в турецком хамаме?

Итак, чтобы оздоровить свой организм, а не навредить ему, рекомендуется побольше узнать о хамаме и как париться в нем. Посещение турецких бань в странах ислама считается обязательным. Хамам является не только постройкой для выполнения процедур для оздоровления, но и особенной культурой с некоторыми традициями.

Самым популярным типом хамамов считается классика – сауна, где есть 5 помещений, соединенных друг с другом, и они выполнены в виде ниш. В каждом помещении соблюдается своя температура, оказывающая разнообразное воздействие.

Теперь о том, как правильно ходить в хамам.

Правила посещения хамама

Он имеет отличия от остальных бань. По этой причине перед посещением нужно ознакомиться с правилами. Для турецкого народа хамам считается не только местом для осуществления оздоровительных процедур, но еще и культурным центром, где можно расслабиться, отдохнуть.

Хамам разделен на части для мужчин и женщин.

Важным правилом является то, что перед посещением и во время нахождения в хамаме нельзя пить:

• алкогольные напитки;
• охлажденные напитки.

В стандартном хамаме есть 3 комнаты, в которых разные температуры и у которых разное предназначение:

1. Джамекан. Холодная комната, в которой имеется вестибюль с кассой, раздевалки и фонтан. Там можно переодеться, выпить чай, пообщаться.
2. Согуклук. Теплая комната с температурой от 30 до 35°С, в которой есть душевые и туалет.
3. Харарет. Самая теплая комната, температура в которой от 50 до 60°С. Посередине находится “камень живота”. “Камнем живота” считают топку хамам, кушетки из мрамора, на которых делается массаж. Там же есть курна – так называют большую чашу или бассейн. Здесь можно париться, принимать процедуры для оздоровления.

Как необходимо париться в турецкой бане

Итак, как париться в хамаме? Сначала необходимо прогреться в теплой комнате. Температуры, которая предусмотрена в этой комнате, будет достаточно, чтобы тело хорошо разогрелось и было готово к дальнейшим процедурам. Нужно распариваться правильно – на лежаке из мрамора – до тех пор, пока не начнет появляться пот.

Далее нужно, чтобы массажист сделал хороший массаж на разогретом мраморе, который поможет вернуть гибкость суставам и молодость телу. Массаж должен выполняться при помощи шероховатых рукавичек, которые способствуют улучшению кровообращения. Далее делается пилинг. Специальной щеточкой счищаются с тела отмершие и ороговевшие частички.

После этого можно наслаждаться расслабляющим намыливанием особенным мылом, которое сделано на основе натуральных растительных масел. В большинстве случаев применяется оливковое масло либо персиковое.

Теперь необходимо принять душ или погрузиться в охлажденный бассейн в целях закрытия пор после выполненного пилинга.

Далее о том, как правильно париться.

Теперь можно перейти в парилки. Температура в них обычно 70-100°С. После парилки выполняется следующая процедура: по всему телу намыливается пена при помощи грубой мочалки, потом нужно облиться прохладной водой и окунуться в бассейн.

Затем следует нанести на кожу питательный крем. Теперь можно остывать и отдыхать, распивая турецкий чай с молоком.

Теперь известно, как нужно посещать турецкую баню.

Воздействие хамама на организм

Основные положительные воздействия после посещения хамама следующие:

• выводятся токсины, организм полностью очищается от шлаков;
• прекрасно очищается кожный покров, исключаются разнообразные воспалительные процессы;
• снимается раздражение, усталость, депрессия, еще можно заметить улучшенное общее эмоциональное состояние человека;
• полностью очищается дыхательная система, организм освобождается от воспалений в носоглотке, гортани, можно избавиться от бронхита;
• нервная система расслабляется, исчезает мигрень, бессонница, перестает болеть голова;
• выполняется профилактика болезней опорно-двигательной системы;
• улучшается кровообращение, обмен веществ;
• благоприятно воздействует на мышцы, суставы, лечатся травмы;
• улучшается работа желудка, легких;
• нормализуется работа сальных желез на коже головы;

Советы по посещению турецкой бани

Нередко задают вопрос, как часто можно париться в хамаме? Посещать турецкую баню можно настолько часто, насколько позволяет состояние здоровья.

Обычно человеку достаточно посетить хамам 1 раз в неделю в выходной день.

Этого будет достаточно, чтобы оздоровить свой организм, сберечь гибкость мышц, чистоту кожного покрова.

Перед тем как париться в хамаме, нежелательно принимать пищу. После последнего приема еды должно пройти несколько часов.

Полотенце нужно стелить на скамейки. Особенностью хаммама является то, что париться нужно в лежачем положении. Ноги должны находиться выше уровня головы. Нежелательно делать резкие движения, иначе можно повредить разогретые мышцы.

Теперь ясно, как правильно париться в турецкой бане. Прислушивайтесь к нашим советам, и вы сможете оздоровить свой организм. Соблюдайте правила посещения, и можно будет после первой же процедуры почувствовать всю пользу турецкой бани. Желаем здоровья!

www.poparimsya.com

Турецкая баня (хамам) — как правильно париться

Процедура парения в хамаме позволяет очистить тело, привести в порядок весь свой организм, улучшить настроение. Хамам несколько отличается от бани в России.

Что такое хамам

Хамам — это название бани в Турции, отличающее невысокой температурой и повышенной влажностью. Турецкие бани помогают при лечении таких заболеваний, как простуда, астма, бронхит, жар и холера.

Особенности

В нем температура намного ниже, чем в русской бане, что позволяет посещать его людям, которые не переносят высокие температуры и имеют проблемы с сердцем. В хамаме пар более содержит частички воды, часто он даже проблескивает в воздухе. Из-за невысокой температуры внутри хамама он отлично чувствуется, не вызывая ощущение жара и одышки, какое может возникнуть при посещении русской бани. Если бы столько пара было в бане либо в сауне, париться бы стало невозможно, т.к. парильщик стал бы задыхаться. В хамаме, как правило, не только парятся, но и выполняют ряд косметических процедур: пилинг, массирование, обертывание. В хамаме используется плитка (в более бюджетных вариантах), либо мрамор, но он, конечно, дороже за счет внешнего вида. На плиточном либо каменном пологе можно и распариться, и пройти имеющиеся гигиенические процедуры и совершить другие действия для красоты. В хамаме можно и даже нужно применять эфирные масла. В хамаме волосы и кожа увлажняются, становясь более гладкими, а несухими и ломкими, как в традиционной русской бане, за счет высокой влажности.

Процедура парения в турецкой бане (хамам)

Прежде всего для того, чтобы пропариться в бане, необходимо оставить всю одежду, личные вещи и украшения в предбаннике (джамекяне). На тело надевается полотенце из хлопчатобумажных тканей, шелка или ткани, содержащей и то, и то вместе. В данном помещении тело предварительно разогревается для дальнейших действий. Затем желающий попариться заходит в парилку, называемую харарет, где температура составляет от 50 до 1000 градусов, ложиться животом на специальный лежак и 20 минут прогревает тело до того времени пока не потечет пот. При этом поры открываются, и поверхность кожи становится готовой к дальнейшим косметическим процедурам. Затем происходит пилинг кожи, тело растирается шерстяной мочалкой или мочалкой, изготовленной с использованием пальмовых, кокосовых волокон. Применяются различные маски, пилинги, обертывания. При этом используются специальные рукавички из природных материалов.

Затем тело последовательно ополаскивается сначала теплой, затем холодной водой. Можно погрузиться в бассейн для закрытия пор и подготовки кожи к дальнейшим процедурам. При необходимости происходит безболезненная и эффективная депиляция в закрытых комнатах хамама. После если человек себя хорошо чувствует, он может посетить и остальные парильни, где температура разнится от 70 до 100 градусов. Затем тело тщательно и обильно моется мылом, обычно это оливковое мыло. Это происходит быстро, т.к. до этого происходит глубокий пилинг кожи с использованием мочалки. При этом используют мочалку, удаляющую верхние омертвевшие клетки Человек обливается холодной водой и погружается в бассейн с холодной водой остыть уже окончательно.

Затем происходит массаж. В последнюю очередь – омывание ароматическими маслами, которые проникают глубоко в кожу. После всех этих процедур происходит омоложение организма, кожа очищается, улучшается настроение и состояние, ощущается прилив сил.

Хамам строится по типу ладони человека где все его пять отсеков соединяются единым коридором. Мужской и женский хамам строятся отдельно. На Востоке парятся очень часто, при всех важных событиях: свадьба, рождение ребенка, день рождения, крупные покупки.

О процедуре парения в турецкой бане смотрите видео ниже.

Что необходимо для посещения хамама

На Востоке утренние часы принято считать идеальными для посещения турецкой бани, т.к. очищение в это время более действенно. Перед хамамом нельзя наедаться, но и на голодный желудок тоже идти не стоит. Оптимальное время – через час-два после неплотного завтрака. Нельзя идти париться при болезнях печени либо после длительного пребывания под Солнцем. После процедуры парения нельзя резко остывать, сначала ополаскиваются теплой водой, только затем холодной. Затем необходимо 15-20 минут расслабиться в комнате отдыха, сидя в теплом халате либо завернувшись в сухую простынь. После всех операций желательно выпить прохладное или теплое питье.

На заметку. В хамаме парятся обязательно в полотенце, раздеваться догола на Востоке не принято.

При посещении хамама понадобятся: шлепки, мыло, шампунь, ароматические масла, скраб-пилинг для тела, увлажняющая эмульсия для тела, банное полотенце, коврик-подстилка.

Массаж в хамаме

Массаж – обязательная процедура в бане, позволяющая в полную силу ощутить прелести этого заведения. Массаж выполняется после мытья мылом. В некоторых хамамах массаж выполняется прямо в пене, не смывая ее. В других же сначала требуется смыть мыло. Чтобы получить такое мыльную пену, оливковое мыло природного происхождения опускают в мыльный мешок и взбивают до состояния пены. Массаж начинают с головы, постепенно переходя все ниже. Техника исполнения грубая, но она помогает снять усталость, а также размять суставы и мышцы. Они становятся мягкими и гибкими. Массаж обычно выполняется 50 минут на специальном массажном столе с подогревом. Часто в турецких хамамах предлагают массаж Клеопатры, выполняемый с использованием масел, фруктовых соков. Такой массаж рекомендуют после тяжелых физических нагрузок, при болях в спине или мышцах спины. Выполняется процедура в специальных перчатках для защиты от инфекций. Обычно массаж выполняют мужчины-массажисты. Также существует ножной массаж, для него необходимо хорошенько пропариться, массажист берет палку, кольца или брусья подходящего размера, чтобы не потерять равновесие.

Напитки

После массажа рекомендуется восстановиться в комнате отдыха, полежать, выпить стакан теплого чая или морса, разбавленного сока. Алкоголь (даже некрепкое пиво) в хамаме на протяжении всего процесса парения строго запрещены из-за высокой нагрузки на сердце. Пить можно только после окончания всех процедур. Напитки не должны быть сильно горячими, чтобы не вызвать перегрева, но и холодные противопоказаны, т.к. существует риск простудиться и вызвать озноб. Пить необходимо не торопясь небольшими глотками, наслаждаясь каждым из них.

О том какие напитки можно пить в бане и сауне можно прочитать в статье по ссылке.

Особенности посещения хамама для женщин

Женщинам перед посещением хамама необходимо снять все украшения, смыть весь макияж, крем для тела и прочее. В хамаме можно не только расслабиться, помыться, но и поговорить по душам. Важно помнить, что на Востоке парильщики и массажисты – только мужчины. Поэтому посещая хамам, женщине нужно быть готовой к тому, что парить и проводить массаж будет представитель мужского пола. При этом т.к. догола раздеваться запрещено, в таком подходе нет ничего не законного и развращенного. При попытке приставания массажиста или банщика сразу увольняют с работы, поэтому женщинам можно смело посещать хамам.

В хамамах предлагается не только массаж, но и процедура эпиляции, проводимая после распаривания для уменьшения болевого эффекта, которую проводят уже женщины.

Совет. Во время менструации посещать хамам не рекомендуется во избежание усиления кровотечения и повышения давления. При хорошем самочувствии посещать хамам не возбраняется, но лучше все-таки подстраховаться и прийти в это заведение через пару дней.

Беременным женщинам париться не возбраняется, но обязательно нужно проконсультироваться со специалистом и сообщить о своем положении работникам хамама. Нужно строго следить за своим состоянием и давлением. При резком ухудшении нужно срочно прекратить процедуры. Вообще для беременной женщины высокая температура не рекомендуется, так же как и холодное обливание, поэтому посещая хамам, будущая мама должна быть очень осторожной и соблюдать правила техники безопасности. Если есть малейшее сомнение о своем здоровье и здоровье будущего малыша, посещение хамама лучше отложить. При кормлении грудью также нежелательно посещать хамам из-за высоких температур может случиться прилив молока, а затем его застой. Если сразу после процедуры удастся сцедить молоко или покормить ребенка, то посещать хамам можно, но опять же строго следя за своим состоянием.

personsport.ru

Хамам. Как правильно париться

Если верить историческим исследованиям и раскопкам древнейшие турецкие бани зародились еще в четвертом тысячелетие до нашей эры, на территории великой Римской империи. Сначала древнейшая баня носила название «манжу», они представляли собой особые постройки, в которых необходимо было проходить ритуал омовения, в дальнейшем бани стали называть «хамам» что в переводе с иврита и арабского означает – жар, тепло, со временем хамам стали самым популярным местом отдыха.

Благодаря династии халифов Омейдов и началось великое зарождение древнейших турецких бань – хамамов, данная династия предпочитала вести кочевой образ жизни, и поэтому самые первые хамамы были выстроены именно в пустынях. Намного позже строительство бань было перенесено в древние города.

Идея строительства таких бань была скопирована арабскими правителями, благодаря этому бани в скором времени получили оглушительную популярность по всему миру мусульман, и уже в семнадцатом веке их численность была больше тысячи. К концу девятнадцатого века хамамы стали называть турецкими банями, так как именно благодаря Турции этот вид бань стал так популярен и не только в Азии, но и в Европе.

Посещение хамамов в исламском мире принято считать обязательным, и поэтому их решено было возводить в каждом квартале города. Хамам или турецкая баня – это не только помещение для осуществления оздоровительных процедур, это еще и особенная культура со своими ритуалами и традициями.

Что представляет собой турецкий хамам?

Самым распространенным типом хамамов является классический тип, это помещения, которые принято строить по принципу ладони с пальцами. Турецкие бани в современном виде обладают пятью помещениями, которые соединены между собой, и построены в виде ниш. Каждое помещение имеет свою температуру воздуха, которая оказывает разное действие на организм человека.

Первое помещение считается предбанником. Там температура воздуха колеблется в пределах двадцати пяти – тридцати градусов. В центре хамама расположен специальный лежак, для того чтобы тело прогреть полностью, на него принято ложиться животом, далее по кругу размещены различные ниши. В каждой из ниш, температура воздуха от семидесяти до ста градусов по Цельсия при ста процентной влажности воздуха. В каждой нише имеются лежаки, которые применяются не только для прогревания и лежания, но для различного массажа. Главное отличие хамамов от других видов бань – это материалы, из которых ее возводят. Для внутренней отделки всех помещений используется мрамор, и только природный камень.

Соблюдение обычаев и традиций, турецких бань

Хамам или турецкая баня – это не только место где оздоравливают и очищают организм, это еще и своеобразная культура со своими обычаями и традициями, которые до сегодняшнего времени чтут в восточных странах. Посещение древних бань считалось одним из обязательных занятий, пренебрежением, которого можно было заслужить порицание в обществе. Большое количество древних традиций сохранилось и до наших дней. Так, например, женщины должны были посещать только женские хамамы, а мужчины – мужские. Знаменательные события в жизни людей принято было отмечать именно в турецких банях. Например, первый обряд омовения водой с разбитым яйцом –совершалось для новорожденного через сорок дней после рождения, а после первый прорезанный зубик. В восточных странах довольно серьезно почитается обряд, связанный с невестой, он называется – джалим хамами, омовение невесты. Но не только принято было отмечать праздничные события в хамаме, повседневные события тоже попадали под отмечание, так как они являлись значимыми для человека: помолвка, обрезание, посещение хамама с гостем, окончание военной службы, избавление от болезни и т.д.

За чистотой в турецких банях в основном следили городские власти, в них проводились очень тщательные уборки всех помещений, и ежедневное окуривание полезными благовониями.

В современном мире традиционное посещение хамама представляет собой целый комплекс, который состоит из очищения, восстановления, оздоровления, физического и духовного отдыха, который сопровождается целой традиционной чайной церемонией.

Как правильно посещать хамам?

Собираясь в хамам следует помнить, что существует разделение на мужскую и женскую часть. Согласно традициям народов востока, посещение хамама это как женский и мужской клуб. Ведь здесь собираются не только для того чтобы попариться, но и для того чтобы спросить совета, пообщаться и обсудить последние новости.

Само помещение турецкой бани, как правило, состоит из трех отдельных помещений. Первое помещение – это вроде предбанника. Здесь располагаются шкафчики для хранения вещей и раздевалка. Также кассы, где можно сразу оплатить все необходимые услуги. В предбаннике абсолютно каждому посетителю выдают полотенца, деревянные шлепанцы, простынь, полотенцем необходимо обернуться.

Как правильно париться в хамам?

Предбанник в турецкой бани называют – джамекан. После него проходят во вторую комнату де располагаются туалеты и душевые кабинки. Уже в этом помещение есть особенный температурный режим, который подготавливает организм человека к переходу в парное помещение. После того как все соответствующие процедуры в душе приняты, необходимо идти в третье помещение. Третья комната считается основной и называется она харарет, именно здесь находится – камень живота. Это специальное возвышение, изготовленное из мрамора, в котором находиться топка, которая и поддерживает требуемую температуру. В парилке можно найти огромное количество лавок, где может париться абсолютно любой желающий. Температура в турецком хамаме не очень высокая около тридцати-шестидесяти градусов, и поэтому находиться здесь комфортно даже новичку.

Как правильно вести себя в хамаме?

Определенные правила посещения существуют в парилках. Прежде чем приступать к массажным и косметическим процедурам, необходимо очень хорошо пропотеть. На мраморный стеллаж для этого расстилают простынь, и садятся или ложатся сверху. Благодаря тому, что лежаки из мрамора постоянно прогретые, тело довольно быстро распаривается, и поры максимально раскрываются. На это уходит примерно тридцать минут, по истечению данного времени можно приступать к массажу.

Массаж сопровождает ручной пилинг всего тела. В современным мире массажем занимается только специалист массажист, а в древнем мире это делал специально обученный служитель турецкой бани – телак. Энергичный массаж тела принято осуществлять при помощи жестких шероховатых рукавичек, это способно улучшить кровообращение. Пилинг делают при помощи специальных мягких скрабов которые не только не травмируют кожу, но и очищают поры и удаляют ороговевшие частички кожи. Пилинг и массаж проводят в большом центральном зале. После данных процедур проводят сеанс обертывания с использованием специальных ароматических масел, глины и соли. Далее погружение в прохладную воду, это делается для того чтобы поры закрылись после глубокого и полезного пилинга.

В хамаме отсутствует бассейн, потому что турки считают неподвижную воду нечистой. Вместо бассейна, в парилке могут располагаться пару фонтанчиков с прохладной и теплой водой, ими можно пользоваться в любой момент. В перерывах между процедурами можно пойти в джекамен и немного отдохнуть и испить охлаждающие напитки.

После погружения в прохладную воду, можно отправиться в парильни или сикалик турецкой бани. Каждая парика обладает температурой от семидесяти до ста градусов. И таким образом, если начинать париться в помещение с более низкой температурой, то можно адаптироваться к горячему воздух, и медленно переходить в остальные парильни.

После посещения парилен можно приступать к следующим процедурам, это мытье и омовение. Эти процедуры представляют собой обильное намыливание пены по всему телу при помощи грубой мочалки, далее обливание холодной водой, а в завершение окунание в холодную воду.

После того как все оздоровительные процедуры окончены, конечным этапом считается посещение зоны релаксации. Там можно не только отдохнуть, но и вылить любые из предложенных напитков, кофе, сок или чай. После всех процедур отдых происходит в помещение под названием джамекян, там обсуждаются последние новости, ведутся беседы.

Средний срок посещения турецкой бани это полтора – два часа. Так как температура там не очень высокая, можно не переживать за то что можно получить перегрев. После того как вы покинете хамам рекомендуется посидеть некоторое время и выпить горячего чая с молоком.

Турецкая баня – воздействие на организм

Хамам – это великолепный способ релаксации организма человека, и всей нервной системы. После осуществления всех требуемых процедур не только заметно повышается тонус организма, но и повышается настроение.

Главными благоприятными воздействиями турецкой бани на организм человека являются:

1. Выведение токсинов, полное очищение организма от шлаков;
2. Значительное очищение кожного покрова, предотвращение различных воспалительных процессов;
3. Снятие раздражения, усталости, депрессивного состояния. Заметное улучшение общего эмоционального фона человека;
4. Полное очищение системы дыхания, избавление от воспалительных процессов в носоглотке и гортани, избавление от бронхитов;
5. Расслабление нервной системы человека, избавление от мигрени, бессонницы и головных болей;
6. Профилактика разнообразных заболеваний опорно-двигательного аппарата;
7. Улучшение кровообращение, обмена веществ;
8. Положительное воздействие на суставы, мышцы, лечение ушибов и травм;
9. Улучшение и очищение желудочно-кишечного тракта, работы легких;
10. Нормализация работы сальных желез на кожном покрове головы, значительное улучшение кровообращения в кожном покрове головы;
11. Благоприятное влияние абсолютно на все системы жизнедеятельности организма человека.

Если учесть все выше написанные показания для посещения турецких бань, то можно смело заявить о том, что турецкий хамам – это мощное иммуностимулирующие средство для организма человека.

Наличие возможных противопоказаний к посещению турецких бань – хамамов

Даже не смотря на то, что турецкие бани обладают огромным количеством положительных отзывов относительно благоприятного воздействия на организм человека, все же существуют некоторые противопоказания, с которыми посещение турецких бань не желательно.

Турецкие бани принято считать самыми безопасными для здоровья и самочувствия человека, но все, же тем людям, которые обладают проблемами со здоровьем необходимо заранее получить консультацию у своего лечащего врача относительно посещения турецких бань.

Противопоказания к посещению турецких бань – хамамов:

1. Различные серьезные воспалительные процессы разных любых внутренних органов;
2. Различные сердечные заболевания, или перенесенные инфаркты или сердечные приступы;
3. Онкологические заболевания, доброкачественные опухоли;
4. Различные серьезные болезни почек;
5. Заболевания зрительного и слухового аппарата;
6. Серьезные различные заболевания органов дыхания;
7. Различные инфекционные заболевания;
8. Различные болезни психики
9. Варикозное расширение вен;
10. Серьезное заболевание щитовидной железы;
11. беременность.

Даже не смотря на это, турецкие бани являются очень востребованными и популярными как в странах Востока, так и в странах Европы. Хамам – это первое заведение, куда стремятся попасть все туристы, для того чтобы познакомиться и погрузиться в пленительную культуру Востока.

vremya-sovetov.ru

Как правильно ходить в хамам (турецкую баню)?

Говорить о турецкой бане хамам можно много. Но вначале хотелось бы немного поделиться информацией о том, откуда на территорию современной Турции пришла культура помывки в бане. Все началось очень давно, когда Великая Римская Империя проводила завоевания по всему миру. Так вот именно римляне принесли со своей культурой и традициями посещение бань, которые они сразу же строили после того, как захватывали неприятельские города. Их термы в то время считались самыми посещаемыми увеселительными заведениями.

Но только после того, как на востоке зародилась новая религия ислам, пророк которой огласил, что чистота – это часть веры, турецкие бани хамам стали очень востребованы среди местного населения.

По прошествии многих лет у турок появились свои традиции и правила посещения хамам. Это стало своеобразным ритуалом, ведь в баню шли не только для того, чтобы помыться, но и получить заряд энергии, которая давала человеку здоровье. Особое отношение к духовному церемониалу, здесь люди отдыхали, как телом, так и душой.

Особенность конструкции и формы хамама заключается в круглой его форме и куполом над центральной его частью, это тоже своеобразная традиция. А вот все помещения от стен до скамеек и бассейна обязательно отделываются мрамором. Да и входить в хамам можно только в специальном облачении, называемым саронгом, это кусок материи, которым можно обертывать тело.

И так, как правильно ходить в хамам, не нарушая традиций. Во-первых, необходимо отметить, что хамам – это место, где обычно проходят встречи друзей, родственников и хороших знакомых. Здесь обсуждаются новости, решаются практически любые дела, обсуждаются проблемы, принимаются решения. Это место не только для отдыха, но и для общения. Многие посетители приходят в хамам рано утром и покидают это заведение поздно вечером.

Здесь можно приятно провести время, обычно с собой приносят провизию, накрывают здесь стол, веселятся, просто спят после помывки. То есть в хамаме разрешается делать все, что связано с приятным времяпрепровождением. Всем посетителям выдается специальное полотенце и деревянные тапочки. Запомните, что голым ходить в турецкой бане не положено, поэтому посетители носят или саронг, или обвязываются выданным полотенцем.

Как правильно посещать хамам: три секции

Существуют правила хамам, где указано, как начинать помывку в бане. Обычно все начинается с помещения, где размешены касса и кабинки для переодевания. Это, если можно так считать, обычный вестибюль, где традиционно размещается фонтан. Название этого помещения джамекан.

Следующее отделение относится к помывочной, где размещены душевые кабинки и туалеты. Здесь достаточно тепло, но можно сказать, что тепло это умеренное. По-турецки это помещение называется «согуклук».

И последнее помещение – это харарет. Можно сказать, что это самое главное помещение во всей турецкой бане. Самое интересное – это центральная часть помещения, где расположен гёбекташи, что в переводе дословно означает «камень живота, именно от этого сооружения идет тепло по всему помещению. Дело здесь в том, что в подвальном помещении именно под «камнем живота» расположена топка. Отсюда и тепло.

Здесь по всюду расположены мраморные скамейки, на которых лежат посетители, над некоторыми колдуют массажисты. В этой комнате льется горячая и холодная вода, иногда возводят здесь маленький бассейн, но он не предназначен для мытья. Все дело в том, что в мусульманстве стоячая вода признак нечистоты.

Особое отношение посетителей турецких бань – это массаж, настоящий с хрустом в костях. Массажист трудится над телом долго, он вывернет все ваши суставы так, что после такой экзекуции вы почувствуете себя вновь рожденным. Правда, чтобы сегодня получить настоящий массаж от истинного мастера придется доплатить ему некоторую сумму.

После всего полученного в хамаме вы выходите в вестибюль, где получаете новое сухое полотенце и богатый выбор прохладительных напитков. Хотите прилечь и отдохнуть, нет проблем, вас ожидает лежак в комнате, где вы переоделись.

Женский хамам

А вот женский и мужской хамамы расположены отдельно друг от друга. В них все одинаково, но только женская баня – это своеобразный женский клуб. Здесь кипит жизнь города, где главой является женщина. Новости, сплетни, песни, танцы, сватовство и все остальное, что касается женской половины населения этой мусульманской страны. Все здесь, все в хамаме. Кстати, о сватовстве. Именно в хамаме тетушки жениха осматривают будущую невестку, выявляя все ее достоинства и недостатки.

Как видите, традиций у посетителей турецких бань достаточно много. Но задаваясь вопросом, как правильно посещать хамам, необходимо уяснить одно самое главное правило, что в турецкой бане люди просто отдыхают, и им просто нельзя мешать.

Отдыхала недавно в Турции, там и посетила турецкую баню. Впечатления — положительные. Массаж, конечно выше всяких похвал, на следующий день не могла понять, что со мной происходит, такая легкость в теле, воздушность, фантастический прилив сил и энергии. Мне очень понравилось. За неделю отдыха, была в хамаме 3 раза. Теперь занялась поиском у себя в городе качественного хамама.

zarmon.net